Greg Grunberg出生于1966年7月11日，住在加利福尼亚的洛杉机。2000年，他试演了《he Flintstones in Viva Rock Vegas》中的角色Fred Flintstone。

他几乎参演了J. J. Abrams的每一部制作。在他的早期生涯中，Greg出演了几部票房很高的商业电影，其中一个角色为他赢得了在《The Tonight Show》中客串的机会。在投身演艺界之前他自己开了一家冷冻乳酪的快递服务公司，同时，他出现在24张主要运动项目的宣传画里面。

在《Perfect Picture》中，Greg的表现并不被人们所看好。此外，他还是即将制作的电视电影《The Catch》的执行导演，预计会在2006年开拍。现在，他正在拍摄《Mission Impossible III》，这部影片会在2006年上映。他像Baywatch, Melrose Place和Murphy Brown一样，是在一些电视节目中担任小角色而开始演艺事业。

 

在侦探电视剧《Alias》中，他扮演了CIA探员Eric Weiss，并出演了很多季。同时，他和好莱坞也有联系，《Alias》、《Lost》和《Felicity》的制作人J.J. Abrams是他的幼儿园同学。